A aveia é um cereal bastante energético e nutritivo, rico em proteínas, vitaminas, minerais, amidos complexos e fibras. Possui beta-glucana, um tipo de fibra solúvel presente no farelo de aveia que auxilia na redução e controle da glicose e inibe a absorção do colesterol no intestino. Para iniciar o dia com muita energia, faça um batido com aveia (2 colheres de sopa), leite e uma fruta à sua escolha. É delicioso e muito saudável!
Namastê!
visite nossa loja virtual,
mais de mil artigos esotéricos:
www.alkimystika.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário