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segunda-feira, 26 de agosto de 2013
quinta-feira, 22 de agosto de 2013
terça-feira, 20 de agosto de 2013
O que significa a palavra holistico
Holístico,
deriva do vocabulário grego = holos,
que traz em si a ideia do todo.
conceito holístico = visão do todo,
por menor que seja a atuação ou fenômeno, irá atingir o todo.
quem trouxe o conceito holístico com sua teorias foi
Albert Einstein
Logo, um terapeuta holístico, é aquele que tem técnicas para cuidar do todo.
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deriva do vocabulário grego = holos,
que traz em si a ideia do todo.
conceito holístico = visão do todo,
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Albert Einstein
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quinta-feira, 15 de agosto de 2013
Cuide dos seus sapatos
Faça você mesmo.
saquinhos com bicarbonato de sódio nos sapatos,
além de eliminar os odores mantém seus sapatos sem mofo.
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Sapatos Apertados
Mulheres, quando se apaixonam, tendem a fazer qualquer coisa para viver esse amor – e, claro, essa frase se aplica muito mais a sapatos que a homens, para falar a verdade. Quando você vê um sapato em uma vitrine pelo qual se sente atraída, ainda que ele seja um pouco apertado e, por isso, te mate de dor nos pés durante vários dias, é provável que compre o par e nem reclame das consequências, no fim. Mas não é necessário sofrer, algumas coisas podem ser feitas para que o par dos seus sonhos não te machuque tanto.
1 – TENTE AMACIÁ-LOS ANTES DE IR PARA A RUA COM ELES
Homens diriam que é loucura comprar um sapato que não se encaixa perfeitamente nos seus pés, mas o fato é que não estamos preocupadas com isso. Se não havia outra numeração na loja ou a forma simplesmente te incomoda, procure fazer um teste antes de ir a qualquer lugar usando o par. Use em casa, durante algumas horas por dia. Isso vai moldando o sapato ao formato dos seus pés e permite que eles não te machuquem
tão cruelmente quando você decidir usá-los para valer.
2 – USE HIDRATANTE NOS PÉS – E NOS SAPATOS
Se estiver com dificuldades para calçar os sapatos, experimente passar um pouco de hidratante nos pés. Se isso não for o bastante, espalhe também um pouco de hidratante por dentro do sapato, nas áreas que parecem incomodar mais. Isso ajuda a “esticar” um pouco o calçado e “escorregar” seu pé para dentro dele. A dica funciona especialmente bem em sapatos de couro.
3 – USE SACOS COM ÁGUA
Preencha um saco plástico com água e amarre bem, de modo que a água não vaze. Em seguida, encaixe o saquinho no sapato, fixando com elásticos ou fita adesiva e tomando cuidado para que a água se concentre principalmente nas áreas mais apertadas. Feito isso, coloque o sapato no congelador. O que ocorre é que, conforme a água vira gelo, ela se expande e “leva” o sapato junto.
4 – EXPERIMENTE ESQUENTÁ-LOS COM UM SECADOR DE CABELOS
Vista uma meia grossa e esforce-se para calçar o sapato em questão mesmo com elas. A seguir, pegue um secador de cabelos e posicione-o a uma distância segura dos sapatos, de modo que ele possa esquentá-los sem queimá-los. Ao mesmo tempo, tente mexer os pés dentro do sapato, para que ele vá cedendo aos poucos.
5 – APELE PARA O USO INUSITADO DE BATATAS
Sim, batatas comuns, as mesmas que você usa para fazer batatas fritas ou purê de batatas. A única exigência é que elas sejam grandes o bastante para preencher todo o calçado. A técnica estranha, porém eficaz, consiste em encaixar a batata dentro do sapato e deixá-la ali por algum tempo – uma noite ou duas, dependendo da gravidade da situação. A batata fará o papel de pé e manterá o calçado esticado de modo que ele venha a ceder, depois de passado algum tempo. Se o problema é na área dos dedos, por exemplo, você pode usar batatas menores, prendendo-as apenas naquela região.
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domingo, 11 de agosto de 2013
quinta-feira, 8 de agosto de 2013
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Ensinamentos Indianos
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Na Índia, são ensinadas “quatro leis da espiritualidade”:
A primeira diz: "A pessoa que vem é a pessoa certa". Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo conosco, têm algo para nos fazer aprender e evoluir em cada situação.
A segunda lei diz: "Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido". Nada, nada absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum "se eu tivesse feito tal coisa..." Ou "aconteceu que um outro ...". Não. O que aconteceu foi tudo o que deveria ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem nas nossas vidas são perfeitas.
A terceira diz: "Toda vez que iniciares algo é o momento certo". Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo nas nossas vidas, é que as coisas acontecem.
E a quarta e última afirma: "Quando algo termina, termina". Simplesmente assim. Se algo acabou nas nossas vidas é para a nossa evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e enriquecer-se com a experiência.
Não é por acaso que estamos a ler este texto agora. Se ele veio à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado!
“Saber não é tudo. É necessário fazer. E para bem fazer, homem algum dispensará a calma e a serenidade, imprescindíveis ao êxito, nem desdenhará a cooperação, que é a companheira direta do amor”.
Que Sejamos fortes nesta caminhada rumo ao progresso espiritual.
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terça-feira, 6 de agosto de 2013
segunda-feira, 5 de agosto de 2013
Cinco coisas que você não sabe sobre meditação
1 - Economiza neurônios
Mais foco
A pesquisadora Elisa Kozasa, do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein descobriu que a prática regular de meditação “economiza” neurônios porque mantém o foco em exercícios de atenção e faz com que se recrutem menos áreas cerebrais para executar as mesmas tarefas de atenção.
2 - Reduz mortes
Santo remédio
Pesquisas americanas publicadas em 2012 mostram que a prática diminui em 49% mortes por câncer, em 30% as causadas por problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por outras causas.
3 - É fácil!
Basta respirar e ter disciplina
Há várias técnicas de meditação, mas para quem quer começar e não sabe por onde, basta sentar num lugar calmo, com a coluna reta, fechar os olhos e se concentrar no ritmo da respiração. A cada dia o tempo de concentração aumenta e, aos poucos, fica mais fácil esvaziar a mente.
4 - Diminui a dor
Desconforto até 93% menor
Estudo publicado em 2011 na “Journal of Neuroscience” observou 15 voluntários que nunca tinham meditado em aulas de 20 minutos da técnica mindfullness, em que as pessoas são ensinadas a usar a respiração e desapegar de pensamentos e emoções. Uma fonte de calor foi usada para aquecer a perna direita dos participantes a 48,8°C, temperatura que causa dor depois de cinco minutos. Os pesquisadores mediram os níveis de dor dos participantes por ressonância magnética antes e depois do treino e constataram que, depois de meditar, a dor diminuiu entre 11% e 93%.
5 - Ajuda a diminuir a solidão
E aumenta o sistema imunológico
Um estudo de 2012 da Universidade Carnegie Mellon defende que a meditação diminui a solidão em pessoas de 55 a 85 anos. Voluntários nessa faixa etária, interessados em aprender técnicas de meditação foram recrutados para em aulas em grupo e práticas individuais em casa, diariamente, por 30 minutos. Os participantes eram entrevistados antes e depois das aulas e também colhiam amostras de sangue. Em oito semanas a solidão diminuiu e os exames de sangue mostraram aumento do sistema imunológico, o que diminui os riscos de doenças inflamatórias.
fonte: oglobo.globo.com
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sexta-feira, 2 de agosto de 2013
Piramide Alimentar
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