O que são Mudras ?

Mudras são gestos realizados com a mente, as mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo.

São muito usados no Yoga e nas danças indianas, pois fazem uma reverência a vários aspectos das divindades hindus e da natureza. Nas palavras de Caio Miranda (1962), os mudras, "encerrando um profundo simbolismo, têm por objetivo unificar dualidades, como por exemplo, unir a consciência individual à consciência cósmica, o prana solar ao prana lunar, a matéria ao espírito, etc".

Tanto os yogues como as dançarinas hindus dedicam muitos anos aprimorando-se na prática dos mudras,
que exige treinamento e concentração nos detalhes.


No contexto do Hatha Yoga, os mudras são elementos que dão suporte à prática. Outros componentes dos
suportes do Yoga são: os bandhas ou contrações, os kryias ou técnicas de purificação interna, os mantras ou sons sagrados.

No Gheranda Samhita, texto clássico do Hatha Yoga, encontramos que "o processo útil que colabora nas práticas de pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi (1) se denomina mudra" (Souto, 2002).

Constatamos, assim, que os mudras estão ligados às principais técnicas utilizadas no Hatha Yoga, e em geral
são praticados concomitantemente com elas.




Nos textos tântricos, que expõem um Yoga muito antigo, os mudras estão diretamente ligados aos rituais.

Associados à entoação de sons e à visualização mental, simbolizando o corpo (mudra), a palavra

(mantra) e o espírito (visualização), acontece a invocação da divindade que se deseja estar em comunhão (Kupfer, 2001).


Os mudras não são exclusivos da Índia.


São encontrados em muitas tradições espirituais do oriente e do ocidente. Os budistas, os sufistas, islamitas

e também os cristãos usam os mudras, como apoio para suas orações e práticas espirituais (Rammm-Bonwitt, 1997).
















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